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内臓脂肪がぐいぐい減る歩数計ウォーキング (アスキー新書)   フィールファインプラザ

定価:￥ 760 (税込み)
価格:￥ 760 (税込み)
メーカー:アスキーメディアワークス
著者:フィールファインプラザ

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ユーズド価格:￥ 71～ (税込み)

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ユーザーレビュー
  • 自分の体験と重なり自信が増した (2008-04-15)

    自分がまさにこの2年半やってきた“ウォーキングによる内臓脂肪削減”がそのまま書かれているような本。・まずは歩数だけを毎日確認する・歩数を見ることは案外楽しい・いまどきの歩数計を使い、パソコンでデータを管理するとやる気が継続する・会社では別のフロアのトイレを使い、歩数を確保するなどなど。このまま、同じスタンスで若干方法を改善してウォーキングを続けていくことが、体調管理にベストであるとの自信を深めることができました。






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