| やさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ) HIKARU |
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定価:￥ 1,365 (税込み)
価格:￥ 1,365 (税込み)
メーカー:主婦の友社
著者:HIKARU
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通常24時間以内に発送
ユーズド価格:￥ 1,100～ (税込み)
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こちらもお勧め
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ユーザーレビュー
半年続いてます (2008-12-18)
この本にたどり着くまでに5冊のヨガ本を買いました。でも、1週間以上続いたものはこの本だけです。しかも半年続いてます。1週間目から4週間目まで、だんだんと難しいポーズになり、プラス一週のおまけプログラムがついてます。わたしはこの3,4週目とプラス1週のあたりを気分によって毎朝実行してます。まったくの初心者でも簡単なポーズから始められることや、プログラムに従えば30分程度でその日のメニューを完了できること、で長く続けられているのだと思います。 |
ヨガ初心者の方に最適！ (2008-12-04)
半年前、急にヨガを始めたくなり、この本のレビューを見て購入しました。体も固く、運動にもしばらく縁遠かった私が、それから今まで、ずっとこの30分プログラムが毎朝の習慣になり、ヨガにはまりました。その後、いくつか他のヨガDVDを試し、スポーツクラブに入りヨガレッスンに参加していますが、このDVDで始めたからこそ、ヨガと出会えて、その心地好さがわかったのだと感謝しています。他のDVDと比べると、●（他の方も書いていますが）おススメ30分メニューの構成がすごく良い。始めのリラクゼーション→太陽礼拝→ポーズ３〜4種類→終わりのリラクゼーションと一通りをやると朝（または夜）のプログラムとして最適。習慣化しやすい。●ヨガ初心者の知るべき基本ポーズが網羅されている。●テンポが速すぎず、遅すぎずちょうどいい。●本にも、ヨガの基本やポーズの詳しい注意点、HIKARUさんのヨガとの出会いなど内容が充実していてこの値段！●HIKARUさんの声かけ、音楽もリラックスしながらできます。ぜひ『やさしいヨガ パート２』を作って頂き、別のポーズのバリエーションでプログラムが欲しいと思っています。これからもヨガ続けます！！ |
いままでヨガDVDジプシーでしたが．．． (2008-10-22)
ヨガ教室に一年半通ったものの、教室にいった時だけ．．．というのはどうなのか？でも教室みたいに次の動きや、注意の声かけのないの状態でやるのは不安という理由でヨガDVDを片っ端から購入してました。どれも一長一短という感じでしたが、初めてパーフェクトなものをみつける事ができました！皆さんのかかれている通り、HIKARUさんの声は聞き取りやすく、癒し効果も十分です。かつ、無理のない動きが多いのに、ちゃんとカラダに効いてきます。 |
