| 3分間トレーニング method by adidas/performance:SHIHO SHIHO |
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定価:￥ 3,150 (税込み)
価格:￥ 3,150 (税込み)
メーカー:マガジンハウス
著者:SHIHO
発送可能時期など:
通常24時間以内に発送
ユーズド価格:￥ 1,500～ (税込み)
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こちらもお勧め
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ユーザーレビュー
美しい! (2008-08-23)
ヨガ・プチヨガに加え、ランニング・フットサル・テニス・スイミング・ゴルフを行なう為に必要な筋肉のトレーニング、そしてストレッチが3バージョン、それぞれ3分ずつのトレーニングです。 まず、景色が美しい!そしてその美しい景色の中でトレーニングを行なうSHIHOは、とっても素敵です。 まさに目標となる身体です。ウェアもそれぞれ違ってていいです。 サポートバージョンでは、各トレーニングの前に、インストラクターの方がポイント、注意点を解説してくれているので、とても良いと思います。 一通りやれば、全身バランスよく身体作りができる感じがします。 が、私は初心者なので、ちょっとペースが早いかなと感じます。でも全然キツいトレーニングではないので、毎日頑張って早く慣れようと思います。そして実際に、スポーツを楽しめる様になれれば良いなと思います。 |
■特に肩こりにきく！ (2007-03-12)
クールダウンのストレッチまで含めて約３０分のエクササイズです。固まった体を無理なくストレッチしつつ、ちょっと筋力アップも目指すという感じで、全部終わると本当に気持ちよくなります。体があったまるんですよね。これからの季節なら汗をかきにくい人も汗をかきそうです。（私は、すでにうっすら汗かいちゃいますけど）テニスと水泳の部分では、肩周りをガシガシ動かすので肩こりに効きます！あとランニングのところでは、外反ぼし予防のエクササイズがあるのもウレシイです。海外ロケで風景や海が美しいので、見た目的にも満足しますし、ナレーション以外に監修されたトレーナーのワンポイントアドバイス（どの部位にきくのか等）が本当に役立ちます。久々に価値ある買い物でした。皆さんも是非是非。 |
やる気が継続される (2007-03-09)
トレーニングというと、面倒くさがりの私はちょっと苦手意識があったのですが、shihoさんファンということもあり、購入してみました。ゆったり、かつゆるすぎないほどよいトレーニングが紹介されていて、珍しく続いています。shihoさんの映像がモチベーションにつながっているのは確かですが、それ抜きでも、十分に有効で、きちんと続けることができると思います。トレ初心者におすすめの1本です。 |
